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2010/11/17 「骨盤ストレッチ講座」
 もうひとつは、「骨盤ストレッチ講座」です。
ぎっくり腰だったり、肩こりだったり・・・・今日参加の方々も、
みなさんそれぞれに何かを抱えていらっしゃいます。

高坂先生から、「台所で立つときは、どう立ってますか?」といった
日常の動作のお話から始まります。
まるで、先生に見られていたかのように、
「私のこと?」と思わせるような指摘でビックリです。
そういえば、高坂先生は、いつもまっすぐ立っていらっしゃいますね。

さてさて、みなさんはいかがですか?

まっすぐ立つのになんだか一苦労されてますが・・・・
ゆがみや悪いクセに気をつけて、まっすぐ立つということは、
実は結構大変なんですね。

先生は、悪い癖やゆがみのまま年を重ねた例・・・を示してくださいます。

「こんなふうにはなりたくない~!」という発言から、
ちょっぴりキツくても、いろんなストレッチが続きます。

肩が固いというのは、筋肉の中で内出血もあるそうですよ。


知っておきたいカラダのことを、
簡単にわかりやすく、今日も教えていただきました。


明日は、「プリザーブドフラワーのクリスマスリース講座」と
「オーラソーマ講座」です。
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